Présentation
Je vous aide à retrouver une relation saine et sereine avec la nourriture !
Présentation de mon activité
Le poids des régimes, les normes minceur imposées, l’effet yoyo des régimes ont un impact énorme sur la vie des Femmes : coût financier, promesses illusoires, perte des sensations alimentaires naturelles et instinctives… allant parfois jusqu’au mal-être, à la honte, à la perte d’estime de Soi. Depuis plusieurs années, j’accompagne ces Femmes déçue des régimes, et paradoxalement prises dans cette spirale infernale.
Pourquoi les Femmes ?
-
parce que nous sommes la première cible des régimes à la mode, des couvertures de magazines qui exposent des corps photoshopés, du dernier programme miracle pour perdre 5 kilos en 3 jours (ce qui est on le sait bien impossible!!)
-
parce que nous sommes sujettes aux variations hormonales tout au long de notre vie
-
car je ne connais pas une seule Femme qui n’a jamais fait de régime !
PRENDRE CONSCIENCE
➢ La solution passe par la prise de conscience de certains mécanismes
Ensemble, faisons l’état des lieux de votre comportement alimentaire (quels sont les éléments déclencheurs, les situations qui vous poussent à vous tourner vers la nourriture...) pour identifier notamment ce qui vous pousse à manger.
EXPLORATION
Vos sensations corporelles, votre rapport à la nourriture (ce qu’elle représente pour vous, le rôle de l’éducation, l’impact de la société, etc...) pour mieux cerner le contexte et identifier les influences extérieures, afin d'isoler et de prévenir la réapparition du trouble alimentaire.
ALLEZ PLUS LOIN
Retrouvez le calme intérieur à travers différents exercices (méditation, pause, écoute de Soi) pour être plus disponible et réceptive aux ressentis, aux différentes sensations qui pourraient émerger et ainsi nous apporter les clés. Cet apaisement vous permettra d'y voir plus clair pour mieux gérer votre trouble alimentaire.
RECONNECTEZ-VOUS à VOUS-MÊME
Prenez du recul par rapport à Vous, à l’Ego. L'Ego prend une telle place dans notre société actuelle qu'il nous éloigne parfois de nous-même, de qui nous sommes vraiment. A travers le je(u) et en toute bienveillance, éloignez ce sentiment de culpabilité et réduisez votre niveau d’exigence. Vous vous sentirez ainsi en harmonie et plus indulgente avec vous vous-même !
Adresse professionnelle et prise de RV : En ligne (Skype, Zoom, téléphone...)
emiliegarel@gmail.com
0766535425
Site Internet: https://www.facebook.com/egpsychonutritionniste
Compétences annexes:
-
Community Management (création et gestion des réseaux sociaux : Facebook, Instagram, Linkedin)
-
Chef de projet Nutritionniste et Business developer dans une start-up de coaching nutritionnel pendant 7 ans
-
Organisation événementielle, Relations Presse
-
Gestion administrative (Assistante de Cabinet SPM à Matignon, Assistante de Direction PME)
-
Créations manuelles (bijoux, tricot...)
Centres d'intérêt : yoga, gastronomie, fooding, superfoods, nature, apprentissage, développement personnel, danse, voyages
Je vous aide à retrouver une relation saine et sereine avec la nourriture !
Présentation de mon activité
Le poids des régimes, les normes minceur imposées, l’effet yoyo des régimes ont un impact énorme sur la vie des Femmes : coût financier, promesses illusoires, perte des sensations alimentaires naturelles et instinctives… allant parfois jusqu’au mal-être, à la honte, à la perte d’estime de Soi. Depuis plusieurs années, j’accompagne ces Femmes déçue des régimes, et paradoxalement prises dans cette spirale infernale.
Pourquoi les Femmes ?
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parce que nous sommes la première cible des régimes à la mode, des couvertures de magazines qui exposent des corps photoshopés, du dernier programme miracle pour perdre 5 kilos en 3 jours (ce qui est on le sait bien impossible!!)
-
parce que nous sommes sujettes aux variations hormonales tout au long de notre vie
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car je ne connais pas une seule Femme qui n’a jamais fait de régime !
PRENDRE CONSCIENCE
➢ La solution passe par la prise de conscience de certains mécanismes
Ensemble, faisons l’état des lieux de votre comportement alimentaire (quels sont les éléments déclencheurs, les situations qui vous poussent à vous tourner vers la nourriture...) pour identifier notamment ce qui vous pousse à manger.
EXPLORATION
Vos sensations corporelles, votre rapport à la nourriture (ce qu’elle représente pour vous, le rôle de l’éducation, l’impact de la société, etc...) pour mieux cerner le contexte et identifier les influences extérieures, afin d'isoler et de prévenir la réapparition du trouble alimentaire.
ALLEZ PLUS LOIN
Retrouvez le calme intérieur à travers différents exercices (méditation, pause, écoute de Soi) pour être plus disponible et réceptive aux ressentis, aux différentes sensations qui pourraient émerger et ainsi nous apporter les clés. Cet apaisement vous permettra d'y voir plus clair pour mieux gérer votre trouble alimentaire.
RECONNECTEZ-VOUS à VOUS-MÊME
Prenez du recul par rapport à Vous, à l’Ego. L'Ego prend une telle place dans notre société actuelle qu'il nous éloigne parfois de nous-même, de qui nous sommes vraiment. A travers le je(u) et en toute bienveillance, éloignez ce sentiment de culpabilité et réduisez votre niveau d’exigence. Vous vous sentirez ainsi en harmonie et plus indulgente avec vous vous-même !
Adresse professionnelle et prise de RV : En ligne (Skype, Zoom, téléphone...)
emiliegarel@gmail.com
0766535425
Site Internet: https://www.facebook.com/egpsychonutritionniste
Compétences annexes:
-
Community Management (création et gestion des réseaux sociaux : Facebook, Instagram, Linkedin)
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Chef de projet Nutritionniste et Business developer dans une start-up de coaching nutritionnel pendant 7 ans
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Organisation événementielle, Relations Presse
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Gestion administrative (Assistante de Cabinet SPM à Matignon, Assistante de Direction PME)
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Créations manuelles (bijoux, tricot...)
Centres d'intérêt : yoga, gastronomie, fooding, superfoods, nature, apprentissage, développement personnel, danse, voyages